Alerjilere Karşı Önemli İpuçları

Vücudunuz çeşitli şeylere karşı alerjik reaksiyon gösterebilir. Toplumların nüfusunu önemli ölçüde etkileyen alerjik sorunlar, sıklıkla muzdarip olduğumuz ve sosyal hayatı da olumsuz etkileyen sağlık problemleri olarak karşımıza çıkıyor. Alerjilere karşı önemli ipuçları listemizde, alerjinizin etkisini azaltmak için yapılabilecekler hakkında bilgiler sunduk.

Etkilerini Azaltmak İçin Alerjilere Karşı Önemli İpuçları

Bronşit ve astım gibi etkiler dışında birçok etkisi bulunan bu rahatsızlıklara karşı bazı önerileri de dikkate almak gerekiyor. Alerjisi olanlara yönelik verdiğimiz ipuçları bu konuda size yardımcı olabilir.

Burnunuzu Sıklıkla Yıkamayı İhmal Etmeyin

Burun temizliği alerjisi bulunan kişilerin daha fazla dikkat etmesi gereken şeylerden biridir. Su ile burnunuzu temizleyeceğiniz gibi özel burun temizlik spreylerinden de yardım alabilirsiniz.

Genel olarak herkesin sıklıkla burun temizliği yapması gerekirken, bu durum alerjisi olan kişilerde daha fazla önem taşıyor. Özellikle havanın kuru olduğu kış ayları ile sıcakların yoğun olduğu yaz aylarında burun temizliğine daha fazla dikkat edilmesi gerekiyor.

Bu sayede iltihap gelişimlerini daha iyi önleyebilir ve solumun yollarını etkileyen alerjik reaksiyonlara karşı iyi bir önlem alabilirsiniz.

Kontakt Lens Kullanımında Abartıya Kaçmayın

Bu ürünlerin yüzeylerinde alerjiye neden olabilecek bakteri ve tozlar daha fazla birikir. Özellikle gözlerinde alerji bulunan kişilerin buna daha fazla dikkat etmesi önemlidir. İlkbahar aylarında kontakt lens kullanan kişilerde alerjik reaksiyonlar arttığı gibi, yaz ve sonbahar aylarında da sık görülebilir.

Temizliğe Önem Verin

Temizlik alerjilere karşı önemli ipuçları arasında sorunun etkilerini azaltmak için farklı bir yere sahiptir. Yaşam ve çalışma alanlarınızda sulu temizlik yapmaya önem verin. Aynı şekilde kıyafet ve beden temizliği de burada önem taşıyor. Yaşam alanlarınızın yüzeylerinde bulunan kir, toz ve bakteriler alerjinizi tetikleyebilir.

Daha Sık Duş Yapın

Özellikle dışarıdan evinize geldiğinizde duşa girmeniz faydalı olacaktır. Çünkü dışarıda alerjinizi tetikleyecek polenleri üzerinizde daha fazla toplayabilirsiniz.

Kıyafetlerinizi Dışarıda Kurutmamaya Çalışın

Daha çok müstakil evlerde oturan kişilerin tercihi olsa da kıyafetlerin dışarıda kurutulması alerjiyi tetikleyebilecek unsurların kıyafetlere bulaşmasına neden olabilir.

Bol Miktarda Su İçin

Bol su içmek, sağlık için her gün yapmamız gereken şeylerden biridir. Gün içerisinde en az 8 bardak yani 2 litre kadar su içmemiz gerekir. Su tüketimi sadece alerjisi bulunan kişilerde değil, herkesin sağlığı üzerinde çok önemli faydalara sahiptir.