Hastalıklarda Beslenme
Bu hafta köşemde biraz kapsamlı bir yolculuğa çıkıyoruz. Çünkü her zaman söylediğim gibi: “Beslenme tek tip bir reçete değildir.” Hepimizin hikâyesi, genetik yapısı, yaşam tarzı, çevresi ve elbette hastalık geçmişi farklı. Dolayısıyla
0
43
3 Kasım 2025
DEVAMI
Beyin ve Omurga Cerrahisinde Hasta Profili Değişti: Genç Yaşta Ameliyatlar Artıyor
Son yıllarda beyin ve omurga cerrahisinde hasta profili belirgin biçimde değişti. Artık ameliyat masasında sadece ileri yaşlı hastalar değil, genç erişkinler de yer alıyor. Özellikle bel fıtığı ameliyatı, boyun fıtığı ameliyatı ve
0
40
1 Kasım 2025
DEVAMI
Besin Sinerjisi: Doğru Kombinasyonlarla Besinlerin Gücünü Artırın
Beslenme bilimi, son yıllarda yalnızca “ne yediğimizle” değil, aynı zamanda “nasıl birleştirdiğimizle” de ilgileniyor. Çünkü bazı besinler, bir araya geldiklerinde tıpkı bir orkestranın enstrümanları gibi birbirinin etkisini güçlendiriyor. Buna “besin sinerjisi” deniyor.
0
41
1 Kasım 2025
DEVAMI
Yasaklı Diyetler ve Kıtlık Bilinci
“Ekmek yemiyorum ama hâlâ kilo veremiyorum.” “21 gündür şekersiz beslendim ama sonra dayanamayıp tatlıya saldırdım.” “Bir ay boyunca sadece salata yedim, iki kilo verdim ama sonra üç kilo geri aldım.” Tanıdık cümleler
0
44
30 Ekim 2025
DEVAMI
Bel fıtığı ameliyatından sonra tekrarlar mı? Nedenleri, Riskleri ve Tedavi Yaklaşımları
Bel fıtığı ameliyatı, omurga disklerinin sinir köklerine yaptığı baskıyı ortadan kaldırarak ağrıyı ve nörolojik bulguları azaltmak için uygulanan en etkili cerrahi yöntemlerden biridir. Ancak bazı hastalarda ameliyat sonrası yeniden fıtık gelişimi, yani
0
49
29 Ekim 2025
DEVAMI
Bir Çikolata ile Kilo Almazsın, Bir Yeşil Çayla da Zayıflamazsın
Birçoğumuzun zihninde yıllardır yer etmiş bir düşünce var: “Bu yiyecek kilo aldırır, şu içecek zayıflatır.” Yeşil çay içince metabolizmanın hızlanacağını, limonlu suyla yağların yakılacağını, bir parça çikolatanın bile kilo olarak geri döneceğini
0
41
26 Ekim 2025
DEVAMI
Yeme Atağından Sonra: Ceza Değil, Denge Zamanı
Önceki yazılarımızda yeme bozukluklarını, türlerini, tetikleyicilerini ve “yeme atağı” dediğimiz o kontrolsüz yeme davranışını detaylıca konuşmuştuk. Yeme atağının yalnızca “çok yemek yemek” anlamına gelmediğini, bunun aslında duygular, stres, bastırılmış düşünceler, kontrol arzusu
0
48
24 Ekim 2025
DEVAMI
Yeme Bozukluklarında Yeme Ataklarını Nasıl Engellerim?
Daha önceki yazılarımızda yeme bozukluklarının ne olduğunu, hangi türlerde görüldüğünü, neden geliştiğini detaylıca konuşmuştuk. Bugünse bu sürecin belki de en yorucu, en utanç duygusu yaratan kısmına, yani yeme ataklarına değineceğiz. Çünkü birçok danışanım aynı
0
51
23 Ekim 2025
DEVAMI
Marketing Haber Yayın Hayatına Başladı
İş dünyası ve akademi ekosistemleri arasında bilgi köprüsü kurarak pazarlama disiplininin gelişimine stratejik düzlemde yön verme misyonuna sahip olan Pazarlama Dünyasının Stratejik Rehberi Marketing Haber yayın hayatına başladı! Bütünleşik pazarlama çerçevesinde; strateji,
0
53
23 Ekim 2025
DEVAMI
Marketing Haber’de Yazar Olmak İçin Yazarlık Başvurusu Başladı!
İş dünyası ve akademi ekosistemleri arasında bilgi köprüsü kurarak pazarlama disiplininin gelişimine stratejik düzlemde yön verme misyonuna sahip olan Pazarlama Dünyasının Stratejik Rehberi Marketing Haber’de yazar olmak için yazarlık başvurusu başladı! Marketing
0
50
22 Ekim 2025
DEVAMI
